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L'anxiété sociale est un trouble qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles en aient conscience. Elle se manifeste par une peur intense des interactions sociales...
Les ruminations sont des pensées répétitives qui peuvent nous plonger dans un tourbillon émotionnel, souvent sans que nous en soyons conscients. Elles surviennent dans des moments...
Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population et peuvent avoir des conséquences significatives sur la santé physique et mentale. Ils englobent divers...
La charge mentale est un concept qui désigne le poids psychologique que nous portons en raison des responsabilités et des tâches à accomplir, tant au travail...
Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population, affectant la qualité de vie et la santé mentale. Que ce soit l'insomnie, l'apnée du...
La charge mentale est un concept qui désigne le poids psychologique lié à la gestion des tâches quotidiennes et des responsabilités. De plus en plus étudiée,...
Les ruminations désignent ces pensées intrusives et répétitives qui peuvent perturber notre quotidien. Elles sont souvent liées à des sentiments d'anxiété ou de dépression et peuvent...
Le stress au travail est devenu un sujet de préoccupation majeur dans notre société moderne. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS, 2019), il est considéré...
Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population, affectant non seulement le bien-être physique, mais aussi la santé mentale. Souvent sous-estimés, ces troubles...
Les ruminations, ces pensées qui tournent en boucle dans notre esprit, peuvent être source d'anxiété et de stress. Elles surviennent souvent lors de moments de solitude...
