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INTRODUCTION La surcharge mentale est un concept qui touche beaucoup d’entre nous, souvent sans que nous en soyons pleinement conscients. Dans un monde où l’information circule...
INTRODUCTION La régulation émotionnelle est un sujet qui touche chacun d’entre nous. Qu’il s’agisse de moments de joie, de colère, de tristesse ou d’anxiété, nos émotions...